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青甘藍功效

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甘藍的營養價值 甘藍的作用與功效有哪些_有來醫生

林兵 主治醫師 清華長庚醫院 回答時間:2017年07月26日 甘藍是十字花科的草本植物,其營養價值與功效如下:1、含有豐富的膳食纖維、礦物質和維生素等;2、吃紫甘藍可以補充各種營養,強身健體;3、甘藍能量含量低,對胃腸道有好處;4、甘藍可作為抗氧化劑和抗炎性來預防腫瘤等疾病;5、甘藍對冠心病、血壓等疾病的治療有好處。

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圖文食用方法也非常的多,今天我們且先不說甘藍的食用方法,主要來說說甘藍的功效與作用到底有哪些?...

綠甘藍_百度百科

綠甘藍為十字花科植物的莖葉,俗稱包心菜,洋白菜,可以烹炒,熗拌,做餡,或湯食。綠甘藍含有豐富的...

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    最佳1、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平。此外,經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏癥,因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。2、礦物質與微量元素的來源。甘藍...

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